Frühling bewegt......

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Die ideale und unverzichtbare Ergänzung zu geistigen Aktivitäten, ist die Bewegung an der frischen Luft verbunden mit der Begegnung mit Menschen, Umwelt und Natur. Dies gilt insbesondere für Senioren mit Bewegungseinschränkungen, die häufig zu isoliert leben. Dabei gilt: Schon wenig hilft viel! Es muss nicht der einstündige Spaziergang oder mehrstündige Konzertbesuch sein. Bereits wenige Minuten Bewegung an der frischen Luft, 2-3 Mal wöchentlich, wirken sich kurzfristig positiv aus. Hierbei spielen die, oft nur unbewusst wahrgenommenen, kurzen Begegnungen mit bspw. vorbeilaufenden Menschen, dem geschäftigen Treiben auf einer Strasse oder der sich stetig verändernden Natur, eine wichtige Rolle. Das Erleben und Fühlen von Alltag ausserhalb von Wohnung oder Altersheim ist wichtig und mobilisiert Bereiche, die mit anderen Aktivierungen nicht erreicht werden. Wenn nicht anders möglich, ist bereits eine kleine Runde im Innenhof oder auf dem Vorplatz sinnvoll und viel besser als nichts!

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